Conscious Connected Breathwork – Atme dich lebendig
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SPINAL-KUNDALINI ENERGYWORK
Was ist Breathwork
Durch bewusstes, verbundenes Atmen öffnest du ein Tor zu deinem Inneren. Der Atem wird zum Schlüssel, der Körper, Geist und Seele in Bewegung bringt. Ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung trittst du in einen tiefen Flow-Zustand ein, der dich über den Verstand hinausführt und dich mit deiner Lebenskraft verbindet.
Spinal Attunement™
Diese sanfte und zugleich kraftvolle Praxis verbindet somatische Körperarbeit mit traditioneller Energiearbeit und unterstützt deinen Körper dabei, in seinen natürlichen Zustand der Homöostase zurückzukehren. Feine Impulse entlang der Wirbelsäule helfen dem Nervensystem, sich neu zu regulieren. So können Blockaden gelöst werden und der Körper findet zurück in sein Gleichgewicht. Viele Menschen erleben diese Arbeit als tief entspannend, regenerierend und transformierend.
Kundalini Activation - The InnerDAnce
Auch bekannt als Innerdance, KAP oder DNA-Aktivierung ist eine Praxis, die in der ursprünglichen Lebensenergie verwurzelt ist. Diese Energie hat viele Namen; Prana, Shakti, Kundalini, Chi,… Im Gegensatz zu traditionellen Praktiken, die oft Anstrengung oder konzentrierte Absicht erfordern, öffnet Kundalini Activation Wege, indem sie den Geist beruhigt und sich in ein größeres Bewusstsein entspannt.
Kundalini ist mehr als Energie. Sie ist Erinnerung. Sie ist der Fluss des Lebens selbst. Wenn sie aktiviert wird, beginnt ein uralter Tanz in dir – der Tanz der Erde, der Elemente, des Kosmos.
Jede Zelle erinnert sich. Dein Körper öffnet sich. Dein Geist wird weit.
Was dich erwartet
Du startest im Liegen auf der Yogamatte, die Augen geschlossen.
Getragen von Musik tauchst du für die erste Sequenz in einen verbundenen Atemrhythmus ein.
Während der Session begleiten wir dich – mit Bodywork, Düften und verschiedenen Sound-Elementen. - Alles geschieht in einem sicher gehaltenen Raum, in dem dein Körper das Tempo bestimmt.
Im zweiten Teil darfst du dann alles loslassen während du wieder zu einer normalen Nasenatmung kommst und eintauchen in die Energiearbeit.
Christine begleitet dich durch Spinal Attunement und Sabrina mit Kundalini Activation. Zwei sanfte und doch kraftvolle Methoden um dich mit deiner Essenz zu verbinden.
Der Raum – BLUEBOX Bern
Die BLUEBOX Bern bietet mit ihrem urbanen, kreativen Ambiente einen geschützten und gleichzeitig inspirierenden Raum, in dem du dich fallenlassen kannst. Die klare Atmosphäre schafft den perfekten Rahmen für innere Prozesse, Erdung und Neuausrichtung.
Keine Vorerfahrung nötig.
Breathwork ist eine sichere und wirkungsvolle Methode für persönliches Wachstum, für ein erweitertes Bewusstsein und um sich mit der eigenen energetischen Essenz zu verbinden. Nicht geeignet jedoch bei: Schwangerschaft, Psychosen, Schizophrenie, Epilepsie, schwere Depression.
Termine 2026
16. Januar
19.März
12. Juni
ABLAUF
- Ankommen
- Breathwork
- Integration
Bitte beachte:
24h vorher keinen Alkohol
2-3h vorher nichts essen, wenn dann nur Früchte
Mitbringen:
bequeme Kleidung
Wasserfalsche
Ein Notizbuch & Stift für deine Reflexionen
Kursleitung:
-Christine Jost - christinejost.ch
-Sabrina Marocco
Kursort:
BLUEBOX Bern
Riedernstrasse 40A
3027 Bern
Zeit: 19:00-21:30
Kurskosten: 60.- bis 80.- (Selbsteinschätzung)